El Patronato Municipal de Deportes de Valls iniciará la programación de marcha nórdica de la temporada 2026-2027 con una sesión de iniciación abierta a todas las edades que tendrá lugar el sábado 17 de octubre.
La propuesta está dirigida exclusivamente a personas que aún no se han iniciado en esta disciplina y permitirá aprender la técnica correcta de manera práctica y segura. El programa incluirá sesiones de iniciación y salidas a lo largo de toda la temporada, aproximadamente de octubre a junio.
Una primera sesión para aprender la técnica
La jornada comenzará a las 9 h en la pista de atletismo Marta Galimany de Valls, con una clase introductoria sobre los aspectos básicos de la marcha nórdica.
Las personas participantes aprenderán a utilizar correctamente los bastones y coordinar el movimiento de los brazos y las piernas, además de conocer los principales beneficios de esta actividad y las nociones necesarias para practicarla con seguridad.
A las 10 h, los participantes harán una caminata circular desde el CEM El Fornàs hasta el Camí d’Alió para poner en práctica los conocimientos adquiridos.
El recorrido tendrá unos 10 kilómetros, un desnivel aproximado de 60 metros y una duración prevista de dos horas y media. Será una ruta llana por los caminos que conectan Valls y Alió.
Una actividad adaptable a diferentes edades y niveles
La marcha nórdica consiste en caminar con bastones específicos que permiten impulsar el cuerpo e incorporar los brazos y la parte superior del cuerpo al movimiento.
La intensidad y el ritmo se pueden adaptar a las características y a los objetivos de cada persona. Entre los beneficios de la disciplina se encuentran el mantenimiento de un estilo de vida activo, el trabajo de la coordinación, la movilidad y la postura, así como la activación cardiorrespiratoria y de diferentes grupos musculares.
La sesión del 17 de octubre está pensada especialmente para personas que habitualmente salen a caminar o que quieren incorporar actividad física a su día a día. Los conocimientos adquiridos también permitirán participar posteriormente en las caminatas mensuales que organiza el Patronato Municipal de Deportes.
Tres salidas durante el primer trimestre
La programación continuará el domingo 18 de octubre con una salida a Sarral, en la Conca de Barberà. El recorrido será de unos 8 kilómetros y 233 metros de desnivel y pasará por el entorno de la ermita dels Sants Metges y por diferentes caminos y senderos del espacio Xarxa Natura 2000.
El domingo 15 de noviembre, la propuesta llegará a Tarrés, en las Garrigues, con la ruta circular Los caminos del agua al secano. El itinerario tendrá 9,5 kilómetros y permitirá descubrir elementos patrimoniales vinculados a la piedra seca y al aprovechamiento tradicional del agua, como balsas, pozos, cisternas, aljibes, fuentes y lavaderos.
Finalmente, el domingo 13 de diciembre, se hará una ruta circular de 13 kilómetros entre Vallbona de les Monges y Montblanquet, en el Urgell, con un desnivel aproximado de 220 metros.
Las salidas comenzarán a las 9 h desde los puntos de encuentro establecidos en cada caso.
Inscripciones a partir del 21 de septiembre
Las personas interesadas pueden consultar la información detallada y las condiciones de inscripción en los canales del Patronato Municipal de Deportes de Valls.
Las inscripciones para la primera salida se podrán hacer a partir del 21 de septiembre.
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