Llegan, entrenan 47 minutos y se van. Nadie del gimnasio sabe quiénes son. No hay presentaciones ni explicaciones. El programa Own Your Strength impulsado por la Fundación Hit4Change y la Comisión para la Investigación de Maltratos a Mujeres (CIMTM), ofrece desde el 2025 acceso gratuito y completamente anónimo a clases particulares de fitboxing a víctimas de violencia de género en los gimnasios de la cadena Brooklyn Fitboxing en diferentes puntos de España.
Gracias a este programa, 33 participantes han podido recuperar el hábito de dedicarse tiempo para ellas mismas. Han valorado la experiencia con un 4,6 sobre 5 de media y destacan la liberación de tensiones acumuladas, mejora del estado de ánimo y recuperación de la rutina que aporta estructura y estabilidad a un proceso vital complejo.
Brooklyn Fitboxing
Brooklyn Fitboxing tiene más de 275 centros en nueve países diferentes que destinan el 1% de su facturación en esta iniciativa, lo que equivale a 70.000 usuarios de la cadena que apoyan este proyecto. La Fundación Hit4Change asume el coste de la cuota y el equipo del centro no recibe ninguna información sobre quién participa en la iniciativa.
España cuenta con 214 centros repartidos por todo el país. En Cataluña hay 26 centros, 23 ubicados en Barcelona; Lleida, Tarragona y Girona tienen uno por ciudad.
¿Por qué fitboxing?
El programa se basa en una base científica. El estudio publicado en 2023 en el Journal of Lifestyle Medicine concluyó que esta disciplina disminuye los síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático.
"El deporte ayuda a cualquier persona, pero cuando hay un trauma o una crisis detrás, es fundamental. Mejora el estado de ánimo y, en concreto el fitboxing, tiene algo que fomenta este beneficio porque dando puñetazos al saco logras una descarga emocional que te permite sacar la tensión acumulada de una forma saludable" asegura Irina Núñez de Arenas, psicóloga de la Comisión para la Investigación de Maltratos a Mujeres.