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La mañana del 27 de septiembre se presenta como una oportunidad ideal para conectar cuerpo y mente en la terraza del DiR Golf Costa Dorada, en una jornada llena de actividades para fomentar el bienestar físico y emocional. El evento incluirá una masterclass de mindfulness guiada por la experta Laura Gené, y contará con una propuesta de actividades completamente pensada para activar cuerpo y mente de manera consciente y saludable.
El encuentro comenzará a las 9.30 h con una sesión de pilates, ideal para activar el cuerpo de forma suave y efectiva. A las 10.30 h, los participantes podrán disfrutar de una sesión de mobility, una práctica centrada en mejorar la flexibilidad y movilidad articular, clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento diario.
El mindfulness es una técnica de meditación que entrena la mente para centrar la atención, redirigir pensamientos y fomentar un estado de calma mental. Esta práctica se ha popularizado como una herramienta muy eficaz para reducir el estrés, mejorar la concentración e incrementar el bienestar emocional.
Todos los asistentes recibirán una botella de agua y, para terminar la jornada con buen pie, se llevará a cabo un sorteo de un regalo sorpresa entre los participantes.
Una experiencia diseñada para desconectar de la rutina, cuidarse y descubrir los beneficios de un estilo de vida más consciente.
