Afegir La Ciutat com a font preferida de Google de forma gratuïta
Estigues informat amb les últimes notícies d'actualitat
El matí del 27 de setembre es presenta com una oportunitat ideal per connectar cos i ment a la terrassa del DiR Golf Costa Daurada, en una jornada plena d’activitats per fomentar el benestar físic i emocional. L’esdeveniment inclourà una masterclass de mindfulness guiada per l’experta Laura Gené, i comptarà amb una proposta d’activitats completament pensada per activar cos i ment de manera conscient i saludable.
La trobada començarà a les 9.30 h amb una sessió de pilates, ideal per activar el cos de forma suau i efectiva. A les 10.30 h, els participants podran gaudir d’una sessió de mobility, una pràctica centrada en millorar la flexibilitat i mobilitat articular, clau per prevenir lesions i millorar el rendiment diari.
El mindfulness és una tècnica de meditació que entrena la ment per centrar l’atenció, redirigir pensaments i fomentar un estat de calma mental. Aquesta pràctica s’ha popularitzat com una eina molt eficaç per reduir l’estrès, millorar la concentració i incrementar el benestar emocional.
Tots els assistents rebran una ampolla d’aigua i, per acabar la jornada amb bon peu, es durà a terme un sorteig d’un regal sorpresa entre els participants.
Una experiència dissenyada per desconnectar de la rutina, cuidar-se i descobrir els beneficis d’un estil de vida més conscient.
