El Ayuntamiento de Lleida ampliará este martes el horario de las piscinas municipales. Las instalaciones se abrirán a las 11 h y permanecerán abiertas hasta las 21 h (en lugar de las 19.30 h). La medida se aplica ante las elevadas temperaturas que se están registrando en la ciudad.
Este lunes se ha activado el Plan de actuaciones para prevenir los efectos del calor sobre la salud de las personas, lo que conlleva, entre otros, intensificar el seguimiento de las personas en situación de vulnerabilidad.
- Se ha habilitado el mapa de refugios climáticos de la ciudad para su consulta.
Ante los picos de calor de estos días, es necesario tener presentes las siguientes recomendaciones:
- Mantenga la casa lo más fresca posible:
- Cierre las persianas cuando dé el sol.
- Abra las ventanas durante la noche.
- Permanezca en las zonas más frescas.
- Refresque el ambiente con ventiladores, aire acondicionado, etc.
- Si no tiene aire acondicionado, trate de pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, centros cívicos, cines, etc.)
- Busque la sombra en la calle:
- Evite salir al mediodía, cuando hace más calor.
- Lleve una gorra o un sombrero y utilice ropa ligera y que no sea ajustada.
- Mójese un poco la cara y la ropa.
- Vigile en los trayectos en coche durante las horas de más sol.
- Limite la actividad física intensa.
- Mucha agua:
- Beba agua y zumos de fruta.
- Refrésquese a menudo.
- No tome bebidas alcohólicas.
- Evite las comidas muy calientes.
