El Ayuntamiento de Terrassa impulsa de nuevo el programa de actividad física saludable "¡Muévete, tú ganas!", de la mano de los servicios municipales de Salud, Deportes y Personas Mayores, así como con la participación de diferentes entidades de la ciudad. La cuarta edición del "Muévete" volverá a ser totalmente presencial, siempre y cuando la situación sanitaria lo permita.
El programa, que arranca este mes de marzo y se extenderá hasta finales de año, aglutina actividades al aire libre, gratuitas, y adaptadas a todos los niveles de preparación. La programación del "Muévete 2022", mantiene muchas de las actividades que se habían hecho en las últimas ediciones, como iniciación y paseos de marcha nórdica; el Qigong-Txikung; o gimnasia en los parques, con sesiones a la carta dirigidas por especialistas que enseñan el funcionamiento de los aparatos ubicados en diferentes parques de la ciudad; entre otros.
Esta edición también cuenta con la programación de Cuídate +60, que se inició en el mes de enero con el fin de ofrecer continuidad en la práctica de actividad física a las personas de más de 60 años. Estas son sesiones dirigidas por especialistas en actividad física y que se desarrollan en cinco puntos diferentes de la ciudad: en las zonas municipales deportivas de Can Parellada, Can Jofresa, La Maurina y Sant Llorenç, y en el Centro Social de Les Arenes, Can Montllor y La Grípia.
Como novedad de este año, se ofrece la actividad de marcha nórdica y cáncer de mama, dirigida a mujeres con cáncer de mama, especialmente indicado a las que deben prevenir el linfedema, y la actividad Caminatas de los viernes, que propone itinerarios para realizar caminatas saludables rurales y urbanas.
La concejala de Salud y Personas Mayores, Mónica Polo, cree que "iniciativas como el Muévete hacen de Terrassa una ciudad comprometida con el bienestar de la ciudadanía, en la que la salud juega un papel fundamental. La buena acogida de este programa, que se hace patente con la programación y ampliación de esta cuarta edición, demuestra que los terrassenses nos lo tomamos en serio, nos preocupa nuestro cuerpo y trabajamos para mantenernos saludables".
Con esta iniciativa se pretende promocionar la actividad física saludable en el ámbito comunitario, haciendo especial énfasis en la edad adulta y personas mayores. Específicamente, se quiere incidir en aquellas personas que no tienen incorporada en sus rutinas diarias la práctica regular de la actividad física, así como en aquellas personas con riesgos de sufrir problemas cardiovasculares y otros problemas de salud derivados de la falta de movilidad o que necesitan realizar ejercicio físico de forma moderada por prescripción médica.
