Ya se han iniciado las sesiones guiadas para fomentar el uso de los aparatos gimnásticos del Parque de Nou Cambrils. Desde el pasado viernes, una monitora deportiva ofrece sesiones guiadas semanales abiertas a todo el mundo para promover el hábito de hacer deporte de manera regular. Las sesiones, de 45 minutos, se realizarán todos los viernes de junio y julio a las 18:45 horas.
El área gimnástica de Nou Cambrils se instaló el pasado agosto recogiendo la demanda del vecindario en un emplazamiento consensuado con la asociación. El circuito saludable consta de cinco aparatos para trabajar diferentes partes del cuerpo. Los aparatos son adecuados para todas las edades, aunque algunos están más indicados para personas mayores o más jóvenes y otros están orientados a personas habituadas al deporte.
En noviembre ya se hizo una presentación con un monitor especializado para mostrar el funcionamiento y requisitos necesarios para hacer un buen uso. Además, poco después, respondiendo a las personas participantes, desde Salud Comunitaria del Hospital Lleuger Doctor Gimbernat se hizo una presentación sobre hábitos saludables.
Finalmente, con el buen tiempo se han programado ocho sesiones guiadas (los días 7, 14, 21 y 28 de junio, y 5, 12, 19 y 26 de julio) para promocionar el área y enseñar el buen uso de los aparatos de ejercicios. El día de la semana y el horario se fijó según las disponibilidades de las personas que se mostraron interesadas en la posibilidad de entrenar con el asesoramiento de una profesional del deporte.
La acción forma parte del Proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural (PICI) de Cambrils, impulsado por el Departamento de Bienestar Social del Ayuntamiento de Cambrils con el apoyo del Departamento Trabajo, Asuntos Sociales y Familias de la Generalitat de Catalunya. El Proyecto pretende favorecer la creación y mejora de espacios para la convivencia e integración social y el conocimiento entre culturas, promover la participación ciudadana, la convivencia y la mediación intercultural, fomentando la cohesión social y la interculturalidad.
Mientras tanto, continúan los encuentros del PICI para preparar las fiestas comunitarias de septiembre. Hoy mismo, 13 de junio, a las 18:30 horas, los vecinos y vecinas de Nou Cambrils se reunirán en el Centro Cívico, y el próximo 18 de junio a las 19 horas, habrá la merienda del Eixample Vila en el Casal de la Gent Gran.
En los encuentros pueden participar todas aquellas personas que sean del barrio, desde los vecinos y vecinas hasta las entidades y/o asociaciones, agentes y recursos existentes en el territorio. Se puede participar mediante colaboraciones, ideas y ganas y a través los diversos talleres participativos. Los grupos implicados han hecho un llamamiento para que otras personas se añadan a las próximas reuniones y aporten sus ideas.
Nueva área en el barrio del Regueral
Por otra parte, el Ayuntamiento ha instalado una nueva área de aparatos gimnásticos en la calle Manuel de Falla. La acción es una de las 26 líneas contempladas en el Plan de Acción del Barrio del Regueral, impulsado por el Departamento de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Cambrils a petición del Consejo de Barrio del Regueral y ejecutado por el área de Medio Ambiente. La nueva área se ha ubicado en la parte superior del barrio porque es el espacio que debe convertirse en la zona de convivencia y cohesión vecinal.
Cambrils cuenta con un total de seis áreas de aparatos de ejercicios ubicadas en zonas verdes de la calle Anoia, la Horta de Santa Maria, la plaza del Setge, Vilafortuny, Nou Cambrils y Regueral.
Las áreas se han situado en diferentes puntos del municipio para cubrir el máximo de población. Las instalaciones están diseñadas para mejorar la movilidad articular, la capacidad cardiovascular y la capacidad cardiorespiratoria. La práctica del deporte ayuda a conservar el equilibrio, ganar elasticidad, prevenir caídas de repetición y, en definitiva, mejorar la capacidad física y la salud de las personas mayores.
Todas las áreas están equipadas con cinco aparatos para trabajar diferentes partes del cuerpo. Concretamente, se han instalado los aparatos llamados Cintura (para ejercitar la cintura, los músculos oblicuos y los lumbares), Hockey (cuádriceps, glúteos y gemelos), Extensión (musculatura de las piernas), Remo (piernas y tronco, desde los pectorales y bíceps hasta los isquiotibiales) y Barras (pectorales y abdominales).
En cada aparato hay las instrucciones de uso, que se aconseja leer atentamente. También se recomienda estirar antes y después de realizar los ejercicios, evitar las horas de más calor y beber agua abundante durante la práctica deportiva, tener en cuenta las capacidades y medir el esfuerzo, ser constante e iniciar la práctica con estos aparatos de forma gradual, tanto en las repeticiones como en la intensidad.