El Patronato Municipal de Deportes de Valls ha asumido este año la organización plena del programa de actividad física en los parques de salud al aire libre de la ciudad. El proyecto, que ha arrancado este mismo mes de octubre, ha conseguido casi ya la plena ocupación de las plazas disponibles, con 94 inscritos, lo que representa todo un récord de participación desde que en el año 2022 el Ayuntamiento dio los primeros pasos para poner en marcha este programa de promoción de la actividad física entre las personas mayores.
Estas actividades deportivas al aire libre, dirigidas a personas mayores de 64 años, se realizan en la red de parques de salud municipales situados en cinco barrios de Valls: Pisos de Clols, Fornàs, Comarcas, Xamora y Sant Josep Obrer. Precisamente el parque de este último barrio, ubicado en la calle Onze de Setembre, se ha estrenado este mismo año y cuenta con 8 máquinas para trabajar los diferentes grupos musculares y ejercitar desde elípticas a dominadas, pasando por flexiones a diferentes alturas, caminata o abdominales con suspensión o verticales, entre otros ejercicios.
A partir de la gimnasia de mantenimiento adaptada a las necesidades de las personas usuarias, la iniciativa promueve la salud y el espacio de encuentro de este colectivo en espacios al aire libre como son los parques de salud. El programa tiene como objetivo pues concienciar a la población de los beneficios saludables de una práctica regular de actividad y ejercicio físico y promover un estilo de vida activo, reduciendo el sedentarismo, con una práctica de entrenamiento supervisada siempre por técnicos cualificados del Patronato de Deportes.
El programa se prolongará hasta el 30 de mayo, con una sesión a la semana y seguirá una pauta de entrenamiento con progresión en el tiempo. Así, en la fase inicial, los dos primeros meses serán de adaptación, para continuar los meses siguientes aumentando progresivamente el trabajo y alcanzar las primeras mejoras. El programa culmina habiendo conseguido que las personas participantes hayan interiorizado los ejercicios y las intensidades de trabajo y están así preparadas para utilizar los elementos del parque de manera regular y autónoma fuera de las sesiones guiadas.
En las sesiones se proponen ejercicios que potencienlas cualidades físicas básicas como la fuerza, la movilidad articular, la resistencia, el equilibrio o la coordinación, componentes vitales de la condición física relacionados con la salud y la calidad de vida. Todo mediante ejercicios sencillos y actividades jugadas que, además de ayudar a mantener el tono físico, contribuirán a la socialización y a la mejora del estado de ánimo.
El programa de actividad física se inició en 2022 con la puesta en marcha de los primeros parques de salud, una de las propuestas ciudadanas surgidas a través del proceso de Presupuestos Participativos. Durante los primeros años el proyecto contó con el impulso del Área de Acción Social y Comunitaria hasta que este 2024 ha pasado a ser asumido plenamente por el Patronato de Deportes.
Aunque la mayoría de sesiones de este curso están ya llenas, todavía quedan plazas disponibles. Las personas interesadas pueden efectuar la inscripción a través del portal web del Patronato de Deportes (acceder) o bien presencialmente a las oficinas de los centros deportivos municipales El Fornàs y El Vilar. El precio del curso, de octubre a mayo, es de 35 euros.
