Arriben, entrenen 47 minuts i marxen. Ningú del gimnàs sap qui són. No hi ha presentacions ni explicacions. El programa Own Your Strength impulsat per la Fundació Hit4Change i la Comissió per a la Investigació de Maltractaments a Dones (CIMTM), ofereix des del 2025 accés gratuït i completament anònim a classes particulars de fitboxing a víctimes de violència de gènere als gimnasos de la cadena Brooklyn Fitboxing a diferents punts d'Espanya.
Gràcies a aquest programa, 33 participants han pogut recuperar l'hàbit de dedicar-se temps per elles mateixes. Han valorat l'experiència amb un 4,6 sobre 5 de mitjana i destaquen l'alliberació de tensions acumulades, millora de l'estat d'ànim i recuperació de la rutina que aporta estructura i estabilitat a un procés vital complex.
Brooklyn Fitboxing
Brooklyn Fitboxing té més de 275 centres en nou països diferents que destinen l'1% de la seva facturació en aquesta iniciativa, el que equival a 70.000 usuaris de la cadena que recolzen aquest projecte. La Fundació Hit4Change assumeix el cost de la quota i l'equip del centre no rep cap informació sobre qui participa en la iniciativa.
Espanya compta amb 214 centres repartits per tot el país. A Catalunya hi ha 26 centres, 23 ubicats a Barcelona; Lleida, Tarragona i Girona tenen un per ciutat.
Per què fitboxing?
El programa es basa en una base científica. L'estudi publicat el 2023 al Journal of Lifestyle Medicine va concloure que aquesta disciplina disminueix els símptomes d'ansietat, depressió i estrès posttraumàtic.
"L'esport ajuda a qualsevol persona, però quan hi ha un trauma o una crisi darrere, és fonamental. Millora l'estat d'ànim i, en concret el fitboxing, té alguna cosa que fomenta aquest benefici perquè donant cops de puny al sac assoleixes una descàrrega emocional que et permet treure la tensió acumulada d'una forma saludable" assegura Irina Núñez de Arenas, psicòloga de la Comissió per a la Investigació de Maltractaments a Dones.