La médica psiquiatra, Marian Rojas Estapé, ha ofrecido esta pasada tarde de jueves la conferencia ‘Conoce tu mente. Conviértete en persona vitamina‘, en el marco del ciclo Creand Talks, organizado por Creand Crèdit Andorrà. Rojas, que ha llenado la sala Prat del Roure d’Escaldes-Engordany, ha centrado su intervención explicando porqué estamos más irritables e impacientes, toleramos peor el aburrimiento y el malestar y nos cuesta más estar atentos.
La ponente ha destacado que “para estar bien con alguien, primero tenemos que estar bien con nosotros mismos. Y para estar bien con uno mismo debemos conocernos y entendernos, ya que comprender es aliviar”. En esta línea ha hecho reflexionar al público sobre qué quiere decir comprenderse y conocerse y ha enfatizado en que esto pasa por “saber cómo soy yo, cómo son mis heridas, dónde me curo, cuáles son mis factores de estrés y en quién me convierto, cuál es mi peor versión y cuáles son mis vías de escape”.
Rojas también ha abundado en explicar cómo un nivel de estrés sostenido puede alterar el cuerpo y la mente, provocando procesos inflamatorios, somatización, ansiedad o depresión, y ha dado algunas herramientas para disminuirlo. Finalmente, la psiquiatra ha insistido en que el deporte, la lectura, el aburrimiento permitido, el contacto con los demás y los vínculos sanos, son algunos de los elementos que nos protegen y nos hacen feliz.
La ponente ha sido introducida por el Dr. Carlos Mur de Víu, médico psiquiatra y jefe del Servicio de Salud Mental del Servicio Andorrano de Atención Sanitaria, profesor asociado de la Universidad Europea y antiguo mentor de Rojas Estapé, que ha querido destacar la amistad que le une con Rojas.
Esta conferencia se enmarca dentro del ciclo de conferencias Creand Talks, una iniciativa que busca promover la generación de valor desde el conocimiento a través de conferencias divulgativas y sesiones formativas que ponen a debate de la sociedad temas de interés. Pepa Gallego, responsable de Comunicación Corporativa de Creand Crèdit Andorrà, ha presentado la sesión y ha destacado que “como banca comprometida con la sociedad, ponemos al alcance de la población el análisis, el conocimiento y las herramientas que nos permiten a todos trabajar en nuestro bienestar y progreso, especialmente en aspectos de la salud que tienen un gran impacto. Y lo hacemos junto con expertos ampliamente reconocidos como es el caso de la médica psiquiatra Marian Rojas”.
Marian Rojas
Marian Rojas Estapé es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y trabaja como psiquiatra en el Instituto Rojas-Estapé donde dedica su atención principalmente a personas con problemas de angustia, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta, terapias familiares y trastornos somáticos.
Desde el año 2007 imparte conferencias a nivel internacional sobre el estrés, la pareja, la personalidad, la depresión, la educación de los hijos, la motivación y la felicidad, entre otros temas. Es colaboradora habitual de varios medios de comunicación y autora de dos libros Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, que han sido traducidos a 22 idiomas y se han situado entre los más vendidos de los últimos años.
Ha trabajado en varios proyectos de cooperación y voluntariado, entre los que se incluye la Fundación AFESIP en Camboya con la que colaboró en la prevención del tráfico sexual en el sudeste asiático y con terapias para víctimas de violación y prostitución. Desde 2023 colabora como embajadora de Manos Unidas apoyando diversos proyectos.
