Arriba un dels canvis més comentats de cada any. La matinada d’aquest dissabte 28 al diumenge 29 de març es farà el canvi a l’horari d’estiu, un ajust que implicarà modificar els rellotges i alterar, encara que sigui lleugerament, la rutina de moltes persones.
Quan es fa el canvi d’hora
El canvi es produirà durant la matinada. A les 2.00 h passaran a ser les 3.00 h, de manera que es perdrà una hora de son aquesta nit.
Aquest ajust s’aplica a tot l’Estat i a la resta de països de la Unió Europea, seguint el calendari establert.
Per què es canvia l’hora
L’objectiu principal del canvi és aprofitar millor la llum solar durant els mesos de primavera i estiu, fet que permet allargar les hores de llum a la tarda.
Tot i això, fa anys que existeix debat sobre la seva utilitat real, ja que els beneficis energètics són cada vegada més qüestionats.
Com afecta el cos el canvi d’hora
Més enllà de moure les agulles del rellotge, aquest canvi pot tenir efectes en el cos. Dormirem una hora menys i el ritme biològic necessita uns dies per adaptar-se.
Segons els experts, poden aparèixer:
-
cansament
-
somnolència
-
dificultats de concentració
Aquests efectes solen ser temporals, però poden durar diversos dies.
La part positiva: dies més llargs
No tot són inconvenients. Amb l’horari d’estiu, els dies s’allarguen i es fa fosc més tard, cosa que afavoreix les activitats a l’aire lliure i la vida social.
Aquest canvi marca, per a molts, l’inici real de la primavera.
Fins quan durarà aquest horari
L’horari d’estiu es mantindrà durant diversos mesos. El pròxim canvi serà el 25 d’octubre de 2026, quan es tornarà a l’horari d’hivern.
El detall que molts obliden cada any
Tot i que la majoria dels dispositius electrònics fan el canvi automàticament, no passa el mateix amb tots els rellotges.
Cal revisar:
-
rellotges manuals
-
electrodomèstics
-
cotxes
Cada any hi ha persones que arriben tard per no haver-los ajustat correctament.
