L’Ajuntament de Lleida ampliarà demà dimarts l’horari de les piscines municipals. Les instal·lacions s’obriran a les 11 h i romandran obertes fins a les 21 h (en lloc de les 19.30 h.). La mesura s’aplica davant les elevades temperatures que s’estan registrant a la ciutat.
Aquest dilluns s’ha activat el Pla d’actuacions per prevenir els efectes de la calor sobre la salut de les persones, fet que comporta, entre altres, intensificar el seguiment de les persones en situació de vulnerabilitat. Hi ha habilitat el mapa de refugis climàtics de la ciutat per a la seva consulta (espais i horaris).
Davant els pics de calor d’aquests dies, cal tenir presents les següents recomanacions:
Manteniu la casa el més fresca possible:
– Tanqueu les persianes quan hi toca el sol.
– Obriu les finestres durant la nit.
– Estigueu-vos a les zones més fresques.
– Refresqueu l’ambient amb ventiladors, aire condicionat, etc.
– Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, casals, cinemes, etc.)
Busqueu l’ombra al carrer:
– Eviteu sortir al migdia, quan fa més calor.
– Porteu una gorra o un barret i utilitzeu roba lleugera i que no sigui ajustada.
– Mulleu-vos una mica la cara i la roba.
– Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol.
– Limiteu l’activitat física intensa.
Molta aigua:
– Beveu aigua i sucs de fruita.
– Refresqueu-vos sovint.
– No prengueu begudes alcohòliques.
– Eviteu els menjars molt calents.
