.gif)
Amb l’objectiu de promoure l’activitat física, la salut, el benestar i la convivència social a l’aire lliure, l’Ajuntament de Sant Joan Despí ha posat en marxa aquesta setmana el programa Entrena Salut, una proposta de diferents exercicis físics que es duu a terme als parcs de la Fontsana i del Mil·lenari i al Solàrium del Poliesportiu Salvador Gimeno.
El programa Entrena Salut inclou activitats per a tots els públics, edats i diversitat de modalitats per donar resposta a les necessitats d’una bona part de la ciutadania. Així, hi podem trobar les modalitats de Postural, per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura-; Dona fit, adreçada a dones, per millorar la condició física, la força i la resistència; En forma, enfocada a persones que es vulguin iniciar en el món de l’activitat física i millorar la força, l’agilitat o la resistència; Hiit sport, sessions d’alta intensitat per a persones amb un cert nivell d’experiència que volen gaudir d’un treball més extrem a l’aire lliure; i Taitxí/Ioga, per treballar la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura.
Totes aquestes activitats es fan en espais a l’aire lliure de Sant Joan Despí, un marc ideal per practicar esport i fer exercici, fet que ajuda a incrementar el benestar i, per tant, la salut i la qualitat de vida. Fer exercici a l’aire lliure estimula la producció de vitamina D, fomenta la socialització i afavoreix la connexió amb la natura.
Les activitats del programa Entrena Salut són gratuïtes i per participar-hi cal fer la inscripció a les recepcions dels poliesportius Salvador Gimeno i Francesc Calvet, així com al CEM Tennis Despí.
Paralel·lament a aquestes propostes setmanals, l’Ajuntament treballa en una iniciativa de col·laboració amb els CAP de la ciutat perquè informin als pacients –en cas que es recomani l’activitat física com a part dels seus tractaments– d’aquesta campanya municipal que ofereix la possibilitat de practicar activitat física sense cap cost.
