És evident que l’exercici té beneficis per a la salut tant físics com mentals, però què passaria si poguéssim demostrar que és més important per a la teva salut mental que el teu estat econòmic?
Segons un estudi realitzat per investigadors de Yale i Oxford, és possible que hàgim fet precisament això.
En l’estudi, publicat a The Lancet, un grup de científics ha recol·lectat dades sobre el comportament físic i l’estat d’ànim mental de més de 1,2 milions de nord-americans.
Es va demanar als participants que responguessin a la següent pregunta: “Quantes vegades t’has sentit mentalment malament en els últims 30 dies, per exemple, a causa de l’estrès, depressió o problemes emocionals?”.
També es va preguntar als participants sobre els seus ingressos i activitats físiques. Van poder triar entre 75 tipus d’activitat físiques, des de tallar la gespa, tenir cura dels nens i realitzar tasques domèstiques fins a aixecar peses, anar en bicicleta i córrer.
Els científics van descobrir que mentre que els que s’exercitaven regularment tendien a sentir-se malament durant uns 35 dies a l’any, els participants no actius se sentien malament durant 18 dies més de mitjana.
A més, els investigadors han detectat que les persones físicament actives se senten tan bé com les que no practiquen esports però que guanyen al voltant de 25.000 dòlars més a l’any.
Pràcticament hauries de guanyar bastant més per proporcionar-te el mateix efecte de felicitat que té l’esport.
Això no vol dir, però, que com més esport practiques, més feliç seràs.
