L’aïllament i la pandèmia augmenten el risc de patir depressió a l’hivern

«Aquest serà un any moltíssim més complicat, ja que el que està ocorrent amb la pandèmia ha fet que la gent es posi ansiosa i l’aïllament social tindrà diversos estralls en la gent», va expressar en entrevista amb Efe el psiquiatre David Szydlo Kon.

L’expert en trastorns alimentosos, depressió i addiccions, va explicar que la depressió hivernal, també coneguda com a Desordre Afectiu Estacional, afecta entre el 4 i el 8% de la població mundial cada any.

No obstant això, per a aquest 2020, un 17% dels habitants del món podrien veure’s afectats i, en alguns països europeus, les xifres ascendirien fins al 30%.

Aquest patiment, va detallar l’expert, es caracteritza per la falta de producció de serotonina, produeix sentiments depressius, baixa energia, cansament, tristesa, augment de l’apetit, irritabilitat, mal humor i dificultat per a concentrar-se.

Aquesta condició, que es diagnostica després de passar dos anys seguits amb períodes depressius en aquestes dates, pot afectar a tots els grups d’edat, no obstant això, es presenta més sovint en dones que en homes.

Segons dades de la Universitat Nacional Autònoma de Mèxic (UNAM), de cada 100 mexicans, 15 sofreixen depressió i la xifra podria augmentar per la covid-19.

«Moltes persones veuran més aguditzada la seva depressió que ja tenien abans de la pandèmia i els qui ja tenien problemes de salut mental previs ho ressentiran molt més», va augurar Szydlo Kon.

Afectacions econòmiques i socials
La limitada interacció social, l’absència de rutines diàries, la pèrdua de treball, l’estrès, la situació política que es viu al país i la falta de trobades amb els sers estimats «ha predisposat a la gent a l’ansietat i la depressió», va dir l’expert.

Tan sols a Mèxic, més de 113.000 persones han mort a causa del coronavirus i això, va asseverar l’especialista, farà que en moltes famílies faltin integrants, la qual cosa deixa un sentiment de buit.

La mestra Doris Soberanis, psicòloga terapeuta familiar i de parella de la Universitat de la Vall de Mèxic, va dir a Efe que el factor econòmic aguditzarà encara més la depressió en les persones.

«Culturalment solen ser festivitats que se celebren en companyia de grans famílies, provocant innombrables despeses», va indicar.

Però per a molts, la desocupació que ha generat la pandèmia no permetrà que s’abundi en el consum.

I va advertir també que la manca econòmica, el temor a ser contagiats, la incertesa sobre l’ocupació i el manteniment de necessitats primàries són factors que incrementaran a més l’estrès individual i familiar.

Buscar solucions
Si bé la depressió és una malaltia que ha de ser tractada per especialistes, el doctor Szydlo Kon va assegurar que és possible realitzar algunes accions des de casa.

Entre elles, estan mantenir contacte amb els sers estimats, implementar rutines personals, no escoltar en excés notícies, fer alguna cosa que es gaudeixi, realitzar exercici i buscar moments de relaxació.

A més, va demanar estar al corrent dels sers estimats, especialment dels nens i les persones majors, als qui «cal vigilar, observar, encara que sigui per una pantalla. Fer cas si se senten malament, tristos, sempre és bon moment per a ajudar-los», va remarcar.

Va concloure que és important acudir a un especialista ja que la depressió hivernal és una malaltia que pot tractar-se. «És possible passar aquestes dates bé i sobretot, veure que hi ha llum al final del túnel», va sentenciar.