Manresa pren mesures i recorda els consells per fer front a la jornada de calor intensa

La regidoria de Seguretat Ciutadana i Protecció Civil de l’Ajuntament de Manresa comunica que atès que Centre de Coordinació Operativa de Catalunya (CECAT) ha informat que demà comença l’avís per calor intensa (avanç onada de calor) amb superació de temperatures que poden arribar als 38,8 graus a Manresa.

Per aquest motiu es demana a la població que segueixi els consells següents que també es poden consultar en aquest enllaç i recorda que a la ciutat hi ha refugis climàtics (espais que asseguren un confort tèrmic interior i funcionen mantenint els seus usos i funcionalitats i especialment sensibles per acollir persones vulnerables a la calor) a disposició com són Biblioteca del Casino i de l’Ateneu les Bases, el Palau Firal, els Centres Cívics Joan Amades, Selves i Carner, Casal de les Escodines, Oficina de Turisme…(Consultar horaris).

Des de la regidoria de Serveis Socials, en coordinació amb la de Protecció Civil, es prendrà especial  atenció a persones més vulnerables per raons de salut o de situacions precàries d’habitatge,  especialment amb el col·lectiu de persones grans i, en particular, amb persones que es tingui  coneixement de viuen soles. Els Serveis d’Atenció Domiciliària també disposen d’un protocol en aquestes situacions i, en cas de decretar-se onada de calor, es realitza contacte des dels CAP’s. També es prendrà atenció amb persones amb dificultat d’accedir a subministrament d’aigua  per garantir la hidratació.

Consells preventius

A casa

• Controla la temperatura
• Intenta que casa teva sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més eficaços que les finestres, aïllament tèrmic…
• Durant el dia, tanca les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obre les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigues a les habitacions més fresques.
• Recorre a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat…). Si no en tens, mira de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes…).
• Refresca’t sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beu aigua fresca de forma regular encara que no tinguis set.
• Si tens animals de companyia, procura que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.
• Si tens tendals, fes-los servir. Actuen de barrera contra l’entrada dels raigs solars i col·laboren en la regulació de la temperatura interior.
• Si creus que casa teva no és prou segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs pròxims on puguis mantenir-te fresc i planifica com arribar-hi abans que comenci a intensificar-se la calor.

Al carrer

• Evita el sol directe
• Porta una gorra o un barret.
• Utilitza roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procura caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan siguis a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porta aigua i beu-ne sovint.
• Mulla’t una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Evita sortir a les hores de més calor i evita les activitats físiques intenses.

Al cotxe

• Evita viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porta sempre líquids per hidratar-te.
• No deixis mai els infants i les persones especialment vulnerables a l’interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc no pots deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan facis un viatge llarg, atura’t periòdicament per descansar i refrescar-te.
• Fes una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

En els àpats

• Fes menjars lleugers, evita els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats…).
• Pren aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); t’ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tinguis set.
• No prenguis begudes alcohòliques.

 A la feina, evita riscos

• Segueix les mesures preventives que t’indiqui el servei de prevenció de riscos laborals de la teva empresa.

Especial atenció a les persones més vulnerables

Especial atenció a les persones més vulnerables

Si tens persones vulnerables al teu entorn (poden ser de la xarxa familiar, veïnal o social)

Grups de persones més vulnerables a la calor intensa

• majors de 75 anys i els infants menors de 4 anys
• amb malalties cròniques
• amb discapacitats físiques o psíquiques
• amb malalties mentals
• en situació social de vulnerabilitat: pobresa, sensellarisme, precarietat, aïllament, dependència…
• que fan una activitat física intensa i les que treballen en ambients calorosos

En cas de trobar a alguna persona amb els efectes de la deshidratació Cal avisar urgentment els serveis mèdics o el 112 i traslladar-la a un indret més fresc. També cal donar-li aigua, mullar-la i ventar-la, fins que arribin els professionals de la salut.