A punto la 5ª masterclass de defensa personal femenina en Escaldes-Engordany

El Comú d’Escaldes-Engordany organiza la 5ª edición de la masterclass de defensa personal femenina incluida en el programa Empodera’t. La sesión está dirigida a todas las mujeres a partir de 14 años y será impartida por Xavier Herver, presidente de la Federación Andorrana de Karate y director técnico de la sección de Defensa Personal Femenina del Club Karate Fudo-Shin d’Escaldes-Engordany.

Durante la masterclass, se enseñarán técnicas básicas de defensa personal adaptadas a situaciones reales, como por ahora, aprender a liberarse de una inmovilización, bloquear un ataque o utilizar la fuerza del agresor en beneficio propio. Además, se trabajará la conciencia corporal y del entorno, la postura, la comunicación verbal y no verbal, y la actitud preventiva para evitar situaciones de riesgo. Esta formación también potenciará la confianza en una misma y la capacidad de reacción ante situaciones inesperadas.

Coincidiendo en lasemana que se celebra el día de la Mujer, la sesión tendrá lugar el próximo martes 4 de marzo a las 20 horas en la sala de El Prat del Roure. Las interesadas se podrán inscribir en la actividad a partir del 24 de febrero a través de la página web del Común o bien presencialmente en el departamento de Acción Social, de lunes a jueves de 8.00 h a 13.00 h y de 13.30 h a 16.15 h, y los viernes de 8.00 h a 15.00 h. La actividad es gratuita y se recomienda llevar ropa cómoda para facilitar la práctica de los ejercicios.