El dia 28 de maig és el Dia Internacional d’Acció per la Salut de les Dones, des de la regidoria d’Igualtat i Salut de l’Ajuntament de l’Espluga de Francolí s’ha organitzat un cicle de 4 tallers sobre sexualitat femenina. L’objectiu d’aquest cicle és que les participants prenguin consciència del propi cos i obtinguin una visió global de tots els aspectes de la salut sexual femenina.
Els tallers es faran en quatre divendres diferents, els divendres 14 i 21 de maig i els divendres 4 i 11 de juny. Aquests es faran presencialment, a la sala Llucià Navarro del Casal, en grup reduït amb un màxim de 20 persones.
Els tallers seran impartits per la Sra. Marta Garcia, especialista en coaching sexual i de parelles i assessora i promotora de benestar sexual.
El primer taller, del dia 14 de maig, es parlarà sobre Salut sexual femenina. Es tractaran els següents temes: salut íntima com una part més de la salut / etapes en la sexualitat de la dona / higiene íntima: copa menstrual /funció de la musculatura pèlvica / causes de l’afebliment del sòl pelvià / enfortir la musculatura: exercicis de Kegel /trastorn del desig sexual / anorgàsmia / trastorn d’excitació sexual.
El segon taller, del dia 21 de maig, es parlarà sobre El camí cap al plaer. Els temes que es tractaran en aquest taller són: Què és un orgasme? / Fases de l’orgasme / Anorgàsmia femenina / Hi ha diferents tipus d’orgasme? / Multiorgàsmia/ Per què es fingeixen els orgasmes? / Per què arribar junts a l’orgasme? / Com saber si he tingut un orgasme?
El tercer taller, del dia 4 de juny, es parlarà sobre Autoconeixement i sexualitat femenina. Els temes que es tractaran en aquest taller són: L’autoconeixement i la cerca del plaer / Punts erogens femenins: Interns i externs / Masturbació femenina: beneficis i tècniques d’autoestimulació / Tot sobre el clítoris: orgasme vaginal o clitorià, un mite? / Tot sobre el punt G: on està i com trobar-lo / Ejaculació femenina.
El quart taller, del dia 11 de juny, es parlarà sobre Comunicació sexual i relacions de parella. Els temes que es tractaran en aquest taller són: La rutina en parella: causes i com sortir d’ella / Preliminars: importància dels preliminars, claus per a gaudir d’ells i tipus / Jocs per a fer pujar la temperatura en parella / Parlar de sexe amb la parella / Pràctiques sexuals: sexe oral, sexe anal, BDSM
Tots els tallers són gratuïts i les persones que vulguin apuntar-se poden fer-ho al taller que més els interessi o a tots. Per apuntar-se caldrà omplir el següent formulari: https://forms.gle/RSRY9j9ofaPMm7gR6
